يُحذر الأطباء النساء في الأربعينيات والخمسينيات من خطر ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت) لعدم وجود أعراض واضحة له، مما يرفع احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
أسباب ارتفاع ضغط الدم بعد انقطاع الطمث:
-
التغيرات الهرمونية: تتقلص الفجوة في معدلات الضغط بين الجنسين بعد انقطاع الطمث.
-
عوامل نمط الحياة: زيادة الوزن، وقلة النشاط البدني، والتوتر المستمر، وسوء النوم.
أهمية المتابعة والقياس الصحيح:
-
عدم كفاية القراءة الواحدة: قد تتأثر قراءة العيادة بالتوتر أو القهوة (معطف الأبيض).
-
القياس المنزلي الدقيق: يُنصح بالقياس صباحاً ومساءً على مدار أسبوع باستخدام جهاز ذراع موثوق.
نصائح للوقاية والعلاج:
-
تعديل النمط: الحفاظ على وزن صحي، وتقليل الملح، وممارسة الرياضة بانتظام.
-
الاستشارة الطبية: الالتزام بالأدوية الموصوفة ومتابعة القياسات بانتظام للسيطرة على المرض.
