الصحة النفسية
-
سلايد
وقت لنفسك.. لماذا تحتاجه كل أم مهما كانت مشغولة في حياتها؟
تواجه الأمهات في العصر الحالي ضغوطاً متزايدة بين تلبية متطلبات المنزل، رعاية الأبناء، والمسؤوليات المهنية، مما يجعلهن يقعن في فخ…
أكمل القراءة » -
سلايد
أبرزها التنفس والرياضة.. 5 عادات يومية تخلصك من التوتر والقلق فوراً
تحولت ضغوط الحياة اليومية والعملية إلى مصدر دائم للقلق والتوتر لدى قطاع عريض من الأفراد، مما يؤثر سلباً على الصحة…
أكمل القراءة » -
مرأة وطفل
ألوان صيفية تساعدك تحسن حالتك المزاجية خلال الحر
مع اشتداد حرارة الصيف وارتفاع نسب الرطوبة، لا يقتصر تأثير الطقس على الشعور بالإرهاق الجسدي فقط، بل يمتد ليؤثر على…
أكمل القراءة » -
منوعات
الضغط النفسي “مش مجرد عصبية”
تعرف على مخاطر الإجهاد المزمن وتأثيره على أعضاء الجسم والجهاز العصبي، مع عرض لأهم تقنيات الاسترخاء والعلاجات الفعالة لاستعادة توازنك…
أكمل القراءة » -
سلايد
في اليوم العالمي للضحك.. “روشتة” مجانية لتعزيز الصحة النفسية ومحاربة الاكتئاب
يحتفل العالم في الأحد الأول من شهر مايو بـ اليوم العالمي للضحك، وهي مناسبة لم تعد مجرد وقت للترفيه، بل…
أكمل القراءة » -
سلايد
مقارنات قاتلة.. “ابن خالتك نجح” جملة تدمر نفسية الطالب
حذر خبراء التربية وعلم النفس من “فخ المقارنات” الذي يقع فيه الكثير من أولياء الأمور خلال موسم النتائج الدراسية، مؤكدين…
أكمل القراءة » -
منوعات
في يومها العالمي.. دليلك الشامل لتعزيز السلامة والصحة داخل بيئة العمل
يحيي العالم في الثامن والعشرين من أبريل "اليوم العالمي للسلامة والصحة في العمل"، وهو المناسبة التي تهدف إلى تسليط الضوء…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 علامات بتقولك إن اللي عندك اكتئاب ولازم تلحق نفسك
الاكتئاب مرض حقيقي بيسيطر على الروح والجسم، وتجاهل علاماته التحذيرية ممكن يخلي الحالة تسوء ويحول حياتك لدوامة من التعب والعزلة.…
أكمل القراءة » -
منوعات
علاج التوتر والقلق وأعراض الاحتراق الوظيفي
يعتبر البحث عن « علاج التوتر والقلق » خطوة ضرورية للحفاظ على الصحة النفسية. لذلك سنعرض لكم كيفية اكتشاف علامات…
أكمل القراءة » -
سلايد
ألوان بيتك وحالتك النفسية.. دليلك لاختيار الديكور المناسب لراحة أعصابك
هل شعرت يوماً بالراحة المفاجئة عند دخول غرفة معينة، أو بالتوتر غير المبرر في مكان آخر؟ السر يكمن في “سيكولوجية…
أكمل القراءة »