شرب الماء
-
سلايد
خليها عادة.. تناول كوب ماء قبل القهوة
يعتاد الملايين حول العالم على بدء صباحهم بتناول فنجان من القهوة كطقس أساسي لزيادة التركيز والاستيقاظ، إلا أن خبراء الصحة…
أكمل القراءة » -
منوعات
مفاجأة صادمة عن اللبن والماية في ترطيب جسمك بعد الرياضة
تؤكد الدراسات الحديثة أن الماء ليس المشروب الوحيد الفعال للترطيب، بل إن الحليب قد يتفوق عليه في بعض الحالات الخاصة…
أكمل القراءة » -
منوعات
إزاي كوباية الميه بتحمي قلبك وشرايينك من الخطر؟
يلعب ترطيب الجسم دوراً محورياً في الحفاظ على التوازن الحيوي، حيث يؤثر نقص السوائل بشكل مباشر على كفاءة الدورة الدموية…
أكمل القراءة » -
أهم الأخبار
مخاطر الإفراط في شرب الماء على السحور
حذر خبراء التغذية والأطباء من عادة “تخزين الماء” التي يتبعها الكثيرون خلال وجبة السحور، مؤكدين أن شرب كميات ضخمة من…
أكمل القراءة » -
أهم الأخبار
كيف تتخلص من خمول ما بعد الإفطار؟ 5 نصائح ذهبية لاستعادة نشاطك
مع حلول شهر رمضان المبارك، يبدأ الكثير من الصائمين في الشكوا من حالة “الخمول المفاجئ” التي تلي وجبة الإفطار مباشرة،…
أكمل القراءة » -
مرأة وطفل
لماذا يجب شرب 80% من الماء قبل الرابعة عصراً؟ سر صحي غير متوقع
في الوقت الذي يسعى فيه الجميع لاتباع عادات صحية مثالية، كشف خبراء التغذية عن “قاعدة ذهبية” جديدة تتعلق بتوقيت شرب…
أكمل القراءة » -
مرأة وطفل
تناول الماء الساخن صباحاً للنساء: بين الفوائد المزعومة والحقائق العلمية
تنتشر بين النساء عادة تناول الماء الساخن فور الاستيقاظ من النوم، كجزء من روتين جمالي وصحي يهدف إلى “تطهير الجسم”…
أكمل القراءة »