مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تبدأ مخاوف الكثير من النساء من فقدان نضارة البشرة وتعرضها لـ الجفاف نتيجة تغير العادات الغذائية ونقص السوائل خلال ساعات الصيام الطويلة. ويؤكد خبراء التجميل أن الاستعداد المبكر واتباع روتين ذكي هو السر وراء الاحتفاظ بـ “بشرة زجاجية” ومتوهجة، وتجنب الشحوب وعلامات الإرهاق التي قد تظهر مع قلة الترطيب.
تتمثل الخطوة الأولى في الترطيب الداخلي؛ حيث يجب البدء في زيادة شرب الماء تدريجياً قبل رمضان، وفي الشهر الكريم، يجب توزيع شرب 3 لترات من الماء بين الإفطار والسحور بدلاً من شربها دفعة واحدة. كما يُنصح بالاعتماد على الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار، الخس، والبطيخ في وجبة السحور، لضمان تخزين الجسم للترطيب لفترات أطول تحت الجلد.
من الناحية الخارجية، يحذر خبراء البشرة من استخدام المنظفات القوية التي تسلب الوجه زيوت الطبيعية خلال الصيام، ويُفضل استبدالها بـ “غسول زيتي” أو كريمي. كما يعد استخدام سيروم الهيالورونيك أسيد على بشرة مبللة قبل النوم هو الحل السحري لحبس الرطوبة داخل المسام، مع ضرورة عدم إهمال واقي الشمس حتى في المنزل، لأن جفاف البشرة يجعلها أكثر تأثراً بالحرارة والإضاءة.
ختاماً، الاستعداد لرمضان يتطلب أيضاً تقليل كميات الكافيين (القهوة والشاي) من الآن، لأنها تساهم في إدرار البول وفقدان سوائل الجسم بسرعة. إن الحفاظ على جمالك في رمضان ليس أمراً مستحيلاً، بل هو نتيجة لتبني عادات صحية بسيطة تجعل من الصيام فرصة لتنقية الجسم والبشرة من السموم، لتطلي في العيد بوجه مشرق يشع حيوية وصحة.
